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¿Qué son las técnicas de relajación? Introducción + vídeo de visualiza

Publicado Por albertoluislinares on Otros

http://www.albertolorite.com - Las técnicas de relajación son una herramienta cada vez más utilizada ya que a menudo en nuestra vida actual estamos expuestos a gran cantidad de estímulos externos que incrementan nuestros niveles de estrés.

Para acercarte a ellas te ofrezco este artículo en el que vemos algunos conceptos básicos, las técnicas de relajación más usuales e incluyo un vídeo con el que puedes iniciarte en ellas.

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